Αλοιφή χούμους με παντζάρι συνταγή
Το παντζάρι βοηθάει άπειρα σε :
????️Στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση,είναι μία πλούσια πηγή καλίου,θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής.
Αλοιφή χούμους με πατζαρι.
????????1 κούπα ρεβύθια βρασμένα
????????1 κούπα παντζάρια
????????αλάτι
????????ρίγανι
????????1 σκελίδα σκόρδο
????????1 ποτηράκι του ελληνικού ελαιόλαδο
????????1 ποτηράκι του ελληνικού ταχίνι
Εκτέλεση:
Ρίχνουμε το μπλέντερ τα βρασμένα ρεβύθια και τα πατζάρια. Ύστερα Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
Tips : ρίξε τριμένο καρύδια ή φιστίκια.
Ιδανική αλοιφη για το τοστ ή απλά απλά σα dips.
Καλή επιτυχία!
Αφήστε μια απάντηση