Υλικά: 1 πακέτο μακαρόνια Διάφορες πιπεριές τυρί φέτα 100γρ.(βάζεις όσο θέλεις εσύ) Καλαμπόκι μία χούφτα Λίγο μαϊντανό Και ντοματίνια ( προαιρετικά)     Εκτέλεση: Παίρνεις μακαρόνια ,κατά... read more

Υλικά: 400 γρ μπρόκολο Ενα κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκ σκόρδο ψιλοκομμένο 100 γρ τυρί τσένταρ τριμμένο 1 αυγό 130 γρ φρυγανιά τριμμένη Αλάτι Πιπέρι Για το ντιπ:... read more

Συνταγή: μελιτζάνες, 1 κρεμμύδι ξερό, μανιτάρια ( ανάλογα πόσες μελιτζάνες θέλετε να γεμίσετε) , αλάτι, ελαιόλαδο, 1 σκελίδα σκόρδο,... read more

Καιρό λέω πως η επίτευξη των στόχων σου δεν βασίζεται μόνο στη σωστή προπόνηση, αλλά και στη σωστή διατροφή. Γι'... read more

Υλικά: 250γρ γαρίδες,300 γρ. κινόα 100γρ κρασί λευκό 350 γρ. νερό 4 κλωνάρια μαϊντανός 2 κουτ. σούπας χυμός λεμονιού 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 -... read more

Αγόρασα μία συσκευασία μανιταριών, τα έριξα στο ένα ταψί, πρόσθεσα ελαιόλαδο, σκόρδο σε σκόνη,αλάτι,ρίγανη και τα έψησα στον αέρα... read more

Υλικά: 1 κούπα πουρέ κολοκύθας 2καροτα 2 πιπεριές 2κολοκυθάκια 1 πατάτα 1 κρεμμύδι μεσαίο Κον Φλάουερ Μπαχαρικά ( Βάζεις ότι λαχανικά θέλεις,αλλά σίγουρα ή πατάτα η καρότο... read more

Υλικά: 1κουπα πουρέ κολοκύθας 2 φλιτζάνια αλεύρι αμυγδάλου 1/4 αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 μπαχαρικά ( κανέλα, τζίντζερ, γαρύφαλλο) 1/2 κουταλάκι του... read more

Κέικ μπανάνα ! ???????????? Το γλυκό του μήνα είναι ένα ελαφρύ κεικ που είναι πλούσιο σε ότι χρειάζεσαι για πρωινό... read more

1 κούπα πελτέ κολοκύθα 1 Κούπα βρώμη 1 αβγό 1κ.γ μπέικιν πάουντερ 2 κ.σ φυστικοβούτυρο 1 κ.σ μέλι 1 κ.γ κανέλα Μισό κ.γ τζίντζερ Μισό κ.γ γαρύφαλλο Προαιρετικά... read more