Υλικά 1 πακέτο ταλιατέλες 3 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 250γρ. σπανάκι φρέσκο 1 συσκευασία Castello® Danablu 1 συσκευασία Arla Φρέσκο... read more

Γενικά αγαπάω πολύ τα μπανάνα κέικ, και ίσως είναι το δεύτερο καλύτερο κέικ που έχω κάνει με μπανάνα και... read more

Πανεύκολο ,full γευστικό & γεμάτο πρωτεΐνη. Υλικά:600γρ μανιτάρια. 500γρ κοτόπουλο 600γρ cottage 3 αυγά 100 γρ κίτρινο τυρί τριμμένο light. Εκτέλεση: σε ένα φαρδύ τηγάνι... read more

Υλικα: 200 γρ.χουρμαδες 140 γρ.βρωμη 50 γρ.μελι 100 γρ.αλεσμενο καρυδι 2 κ.σ.χυμο πορτοκαλι Ξυσμα απο ενα πορτοκαλι 1 κ.γ.κανελα. 1/2 κ.γ.γαρυφαλλο Λιγο μοσχοκαρυδο. ΕΚΤΕΛΕΣΗ Μουλιαζουμε τους χουρμαδες σε ζεστο νερο... read more

1) Ξηροί καρποί. Περιέχουν σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης, γεγονός που τους καθιστά ιδανικούς για ενέργεια και ενίσχυση των μυών.Επιπλέον, οι... read more

Υλικά: 1κουπα πουρέ κολοκύθας 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο κρέμα 2 μέλι όσο γλυκό θέλουμε να το κάνουμε 2 κουταλιές σούπας λιναρόσπορο... read more

Μύρισε υπέροχα όλο το σπίτι και αυτό με έκανε να αγαπήσω ακόμα περισσότερο αυτήν την συνταγή!!! Παμεεε 200 γρ. καστανή ζάχαρη,... read more

Μα σας έχω υπέροχα κριτσίνια ολικής. ???? ????‍????Υλικά της συνταγής μας (50-60 τεμάχια) 3 κούπες αλεύρι ολικής 1 κούπα αλεύρι πολύσπορο 1/2 φακελάκι... read more

Συνταγή: μελιτζάνες, 1 κρεμμύδι ξερό, μανιτάρια ( ανάλογα πόσες μελιτζάνες θέλετε να γεμίσετε) , αλάτι, ελαιόλαδο, 1 σκελίδα σκόρδο,... read more

Υλικά: μακαρόνια Misko πένες με πρωτεΐνη αρακά, 4 κλαδάκια βασιλικό, 100γρ τυρί φέτα, 1 χούφτα καρύδια, 1κ.σ ελαιόλαδο και... read more