Υλικά: 500 γραμμάρια κολοκύθα.
Μία μεγάλη πατάτα ή γλυκοπατάτα.
Μπρόκολο.
Πιπεριά.
Αλάτι ,πιπέρι.
Λίγο τριμμένο τζίντζερ.
Λίγο κάρυ.
Εκτέλεση:
Σκεπάζουμε τα υλικά με νερό σε μία κατσαρόλα, τα βράζουμε μαλακώσουν πολύ και να εξατμιστεί το περισσότερο νερό.
Έπειτα τα πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ ή τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ.
Για συνοδευτικό: φτιάξαμε μία κρέμα τυριού με γιαούρτι και φέτα.
8 μερίδες Υλικά: 6 αυγά, 2 χούφτες ψιλοκομμένο σπανάκι, λίγη πάπρικα γλυκιά, λίγος κουρκουμάς, τυρί φέτα (προαιρετικά: μπέικον σε κομματάκια,κυβάκια... read more
Υλικά: 250γρ γαρίδες,300 γρ. κινόα 100γρ κρασί λευκό 350 γρ. νερό 4 κλωνάρια μαϊντανός 2 κουτ. σούπας χυμός λεμονιού 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 -... read more
Μα σας έχω υπέροχα κριτσίνια ολικής. ???? ????????Υλικά της συνταγής μας (50-60 τεμάχια) 3 κούπες αλεύρι ολικής 1 κούπα αλεύρι πολύσπορο 1/2 φακελάκι... read more
Υλικά: 1κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη. 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο. Μαϊντανός. Ντομάτες κομμένες σε κυβάκια. Αλάτι. Πιπέρι. 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας. 4 αυγά. 500γρ ώριμες ντομάτες. Μία κουταλιά του γλυκού... read more
Υλικά: 200 γρ νερό ελαφρώς χλιαρό,7 γρ ξερή μαγιά, ταχίνι με κακάο ή σκέτο, αλεύρι ολικής 200γρ, 1 κ.γ... read more
*Ανάλογα πόση ποσότητα θέλεις να κάνεις βάζεις τόσο υλικό. Πχ εγώ για 5 μπουκαλάκια έβαλα 10 καρότα ,4 φρέσκα λεμόνια. Υλικά:... read more
Υλικά: μία μέτρια κολοκύθα, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα, μισό κουταλάκι του γλυκού baking... read more
Συνταγή: Υλικά: 1κ.γάλα σόγιας, 1κ.γ μπεικιν παουντερ, 1κ.γ βανίλια, 1 Κούπα αλεύρι ( ανάλογα το φυτικό γάλα που θα βάλεις,... read more
Brownies με βιολογικές φράουλες από το @biolifexalepis ❣️ ΑΠΛΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΓΛΥΚΟ!!!! ???????????????????????????????? ????????Υλικά: 1) 210 γραμμάρια κουβερτούρα κομμένη σε κομμάτια 2)60... read more
Υλικά για μικρά βαζάκια. 45ml είναι το κάθε βαζάκι και το πήρα από το Jumbo ,0,49€. Προσοχή τα καπάκια να... read more
Αφήστε μια απάντηση