Χυμό καρότου με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση
*Ανάλογα πόση ποσότητα θέλεις να κάνεις βάζεις τόσο υλικό.
Πχ εγώ για 5 μπουκαλάκια έβαλα 10 καρότα ,4 φρέσκα λεμόνια.
Υλικά: λεμόνια, καρότα , τζίντζερ σε σκόνη, κουρκουμά σε σκόνη, μέλι ή αγαύη, νερό, παγάκια.
Εκτέλεση: καθαρίσα τα καρότα και τα έριξα στο μπλέντερ και έριξα μέσα λίγο νερό.
Τα έριξα στο στραγκιστήρι και τα πάτησα με το κουτάλι να βγάλουν τα ζουμιά τους.
Έστιψα τα λεμόνια και τα έριξα μέσα στο μπουκάλι.
Έβαλα μία ποσότητα νερού, ανάλογα πόσο νερομένο το θέλετε.
Έριξα μια κουταλιά του γλυκού κουρκουμά και μία κουταλιά τζίντζερ.
( Και εδώ η αναλογία εξαρτάται πόσο σας αρέσουν αυτές οι δύο γεύσεις )
Πρόσθεσα μία μεγάλη κουταλιά της σούπας αγαύη ή αερωμένο μέλι.
Το έριξα στα μικρά μπουκαλάκια και διατηρείται στο ψυγείο έως τρεις μέρες.
💪🏼Το καταναλώνω ύστερα από την προπόνησή μου για τη φλεγμονώδη δράση.
Αφήστε μια απάντηση