Υλικά: 500 γραμμάρια κολοκύθα.
Μία μεγάλη πατάτα ή γλυκοπατάτα.
Μπρόκολο.
Πιπεριά.
Αλάτι ,πιπέρι.
Λίγο τριμμένο τζίντζερ.
Λίγο κάρυ.
Εκτέλεση:
Σκεπάζουμε τα υλικά με νερό σε μία κατσαρόλα, τα βράζουμε μαλακώσουν πολύ και να εξατμιστεί το περισσότερο νερό.
Έπειτα τα πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ ή τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ.
Για συνοδευτικό: φτιάξαμε μία κρέμα τυριού με γιαούρτι και φέτα.
Όταν η απλότητα συναντά τη γεύση! Δροσερή, κρεμώδης και γεμάτη αρώματα, αυτή η παραδοσιακή σαλάτα είναι το απόλυτο συνοδευτικό... read more
Brownies με βιολογικές φράουλες από το @biolifexalepis ❣️ ΑΠΛΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΓΛΥΚΟ!!!! ???????????????????????????????? ????????Υλικά: 1) 210 γραμμάρια κουβερτούρα κομμένη σε κομμάτια 2)60... read more
Το πρόγραμμα βασίζεται σε μια υποθερμιδική διατροφή (~1500-1700 θερμίδες/ημέρα) με ισορροπημένες πρωτεΐνες, «καλά» λιπαρά και σύνθετους υδατάνθρακες. Ημέρα 1 Πρωινό: • 2... read more
Υλικά 6 αβγά τριμένο τυρί γαλοπούλα Μανιτάρια Πιπεριές *και γενικά βάζεις ότι τραβάει η όρεξη σου. Εκτέλεση Σ' ένα πιρέξ ρίχνεις τα αβγά και τα χτυπάς. Ύστερα... read more
Υλικά: μακαρόνια Misko πένες με πρωτεΐνη αρακά, 4 κλαδάκια βασιλικό, 100γρ τυρί φέτα, 1 χούφτα καρύδια, 1κ.σ ελαιόλαδο και... read more
Νηστεία έρχεται λέω άντε ας κάνουμε μια συνταγή νηστίσιμη! Η αλήθεια είναι ότι τα μανιτάρια που έβαλα ήταν λίγο ακριβά... read more
Υλικά από biolife χαλέπης! Υλικά: 500γρ σπανακι 3 κουταλιες σουπας ελαιόλαδο 1 λεμονι Καρυδια 3 σκελιδες σκορδο Αλατι, Πιπέρι Ενα πακετο πέννες ολικής Βραζουμε λιγο το σπανακι, Σε ενα... read more
Υλικά για μικρά βαζάκια. 45ml είναι το κάθε βαζάκι και το πήρα από το Jumbo ,0,49€. Προσοχή τα καπάκια να... read more
Σαλάτα με παντζάρι και αγγούρι, μαρούλι, άνηθο, μαϊντανό, φρέσκο και ξερό κρεμμύδι, λίγο λάδι, μπαλσάμικο ή λεμόνι, ρίγανη και... read more
Υλικά: Μακαρόνια Παντζάρι βρασμένο Κρεμμύδι Γιαούρτι Εκτέλεση: Βράζουμε τα μακαρόνια για 13 λεπτά. Τα σουρώνουμε και ρίχνουμε λίγο λάδι στην κατσαρόλα και τα ξανά βάζουμε... read more
Αφήστε μια απάντηση