Σου αρέσει η γυμναστική αλλά το καλοκαίρι ξέρω πως σε ζορίζει λίγο…
Θα σου πω μια λύση που ίσως σε βοηθήσει κάπως….
Αν ενώ κάνεις γυμναστική νιώσεις μια κούραση ή μια έντονη δυσφορία λόγω της θερμοκρασίας , πάρε παγάκια και κράτησε τα για λίγο στα χέρια σου ή αλλιώς βρέξε τα χέρια σου με κύριο νερό ! Και βουρ ξανά….Στο κανάλι μου ,εδώ, θα βρεις ασκήσεις και πολλά άλλα
Όπως όλοι μας , έχουμε παρατηρήσει ότι τα παιδιά ,μόλις μάθουν να περπατάτε δε σταματούν ποτέ! Ποτέ όμως! Βρίσκονται... read more
Οι δυνατοί, ευκίνητοι μύες και οι αρθρώσεις είναι λιγότερο επιρρεπείς σε τραυματισμούς από τους πιο αδύναμους, πιο άκαμπτους. Αναπτύσσοντας... read more
Μην αναρωτιέσαι σε αυτό που μόλις διάβασες! Φυσικά έχει και κανόνες συμπεριφοράς στο χώρο του γυμναστηρίου! Κάποιοι είναι " άγγραφει"... read more
Προχθές συζήτησα με την αισθητικό Γιώτα Λιαλιάτσιου ένα πολύ επίκαιρο θέμα! Το θέμα της κυτταρίτιδας. Μέσα σε όλα έμαθα... read more
Ακριβώς όπως το Crossfit, η γιόγκα, το HIIT και άλλες μορφές γυμναστικής, το Pilates έχει αρκετά μύθους. Μύθος #1: Το... read more
Η ορθοσωμία είναι ένα είδος άσκησης που θα σε βοηθήσει να φτιάξεις το σώμα σου, να απαλλαγείς από πόνους... read more
Η κατάλληλη ώρα για γυμναστική εξαρτάται από τον καθένα ξεχωριστά! Από το τι ώρα ξυπνάς, τι ώρα πας δουλειά,γενικά... read more
Προφανώς και το τσιγάρο επηρεάζει την αθλητική σου απόδοση,παμε όμως να δούμε πόσο. Η νικοτίνη αυξάνει άμεσα την αρτηριακή πίεση... read more
❇️Η βόλτα στα φαράγγια, στα δρομάκια,στα δάση και στα μονοπάτια του Ηρακλείου από τότε που έχω τα μετακομίσει εδώ,... read more
🎄🔚Μπορεί κάποιοι να είστε και κάποιοι να μην είστε έτοιμοι να αφήσετε πίσω τα Χριστούγεννα,τις γιορτές,τα τραπέζια και τα... read more
Αφήστε μια απάντηση