Σου αρέσει η γυμναστική αλλά το καλοκαίρι ξέρω πως σε ζορίζει λίγο…
Θα σου πω μια λύση που ίσως σε βοηθήσει κάπως….
Αν ενώ κάνεις γυμναστική νιώσεις μια κούραση ή μια έντονη δυσφορία λόγω της θερμοκρασίας , πάρε παγάκια και κράτησε τα για λίγο στα χέρια σου ή αλλιώς βρέξε τα χέρια σου με κύριο νερό ! Και βουρ ξανά….Στο κανάλι μου ,εδώ, θα βρεις ασκήσεις και πολλά άλλα
Πριν ξεκινήσεις να διαβάζεις θα ήθελα να προσέξεις αυτήν τη σειρά που γράφω πιο κάτω! 💥Είναι συμπληρώματα διατροφής και όχι... read more
Το νερό σε όποιο τρόπο και να το πίνεις (με ανθρακικό ή όχι) σίγουρα σου δίνει πολλά οφέλη. Το ανθρακούχο ... read more
Ισχιαλγία ονομάζουμε κάθε είδους πόνου που κατά μήκος του ισχυακού νέρου ( στην πιο πάνω φωτογραφία βλέπε μπλέ γραμμή... read more
Γενικά η θεωρία γύρο από τις διατάσεις είναι να τις κάνεις πριν και μετά την προπόνηση σου, ξεκάθαρα όμως... read more
Για να ξεφύγεις από το φούσκωμα του φαγητού, βράσε σπαθόχορτο ζεστό και ρίξε μια κουταλιά μέλι και πιες τουλάχιστον... read more
Αχ, αυτό το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών που όλο και γίνεται πιο έντονο. Ειδικά το καλοκαίρι. Φυσικά η διατροφή ,η κληρονομικότητα... read more
Δε έχει σημασία μόνο να βάλεις τον στόχο αλλά και να είναι μετρήσιμος, εφικτός και να έχει όρια. Τι... read more
Η ορθοσωμία είναι ένα είδος άσκησης που θα σε βοηθήσει να φτιάξεις το σώμα σου, να απαλλαγείς από πόνους... read more
Οι αιτίες είναι διάφορες, πάμε να δούμε μερικές 1) αν βρίσκεσαι σε μεγάλο υψόμετρο ή έχει ζέστη και υγρασία ο... read more
Ο κύριος λόγος είναι η λάθος αναπνοή. Επίσης η κατανάλωση ανθρακούχων ή κατανάλωση φαγητού μια ώρα πριν την προπόνηση... read more
Αφήστε μια απάντηση