6 δραστηριότητες άσκησης για το καλοκαίρι
Μείνε δραστήριος και το καλοκαίρι!
Πώς; Πάμε να δούμε.
1) Κολύμβηση
Είναι, ήταν και θα είναι μια πάρα πολύ καλή γυμναστική που καίει πολλές θερμίδες.
2) Zumba
Χορός μέσα στο νερό φυσικά και είναι ιδανική λύση για να χάσεις κιλά και να είσαι ταυτόχρονα και δροσερός,αφού βρίσκεσαι μέσα στο νερό.
3) Ρακέτες
Μη πάρεις το κεφάλι όμως όσων είναι δίπλα σου. Παίξε κάπου που να επιτρέπεται. Σίγουρα θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα.
4) Μπάσκετ
Άλματα, πάσες, προσγειώσεις και πολλά άλλα είναι μερικές από τις κινήσεις που σίγουρα θα δώσουν μια έξτρα ενδυνάμωση στο σώμα σου.
5) Καγιάκ ή sup
Μια άλλη φουλ τοπ δραστηριότητα είναι τα της “βάρκας” σπορ! Χέρια, ισορροπία πόδια όλα γυμνάζονται στο έπακρο.
6) Pilates
Όχι μόνο θα σε ηρεμήσει αλλά θα σου γυμνάσει και όλα το σώμα. Θα ιδρώσεις χωρίς να καταναλώσεις μεγάλη ενέργεια! Θα μάθεις να αναπνέεις σωστά και θα βελτιώσεις την στάση του σώματος σου.
Αφήστε μια απάντηση