Σπαθόλαδο

Το σπαθόλαδο είναι πραγματικά ένα θαυματουργό κόκκινο λάδι. Το σπαθόλαδο βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας, των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες, χρησιμοποιήστε το σε πληγές, εγκαύματα, τσιμπήματα εντόμων και μώλωπες. Μια ακόμα πάρα πολύ σημαντική ιδιότητα του σπαθόλαδου είναι όταν το χρησιμοποιούμε εσωτερικά (1 -2 κουταλάκια του γλυκού) συμβάλλει στο έλκος στομάχου σε ξινίλες και πόνους κολίτιδας.

Από μικρή άκουγα για τις ιδιότητες του και η μητέρα μου, μου έμαθε να το φτιάχνω. Το έβαζαν οι Σπαρτιάτες στις πληγές τους ,οπότε κάτι ήξεραν...γι' αυτό και εγώ το χρησιμοποιώ σε κάποιες παθήσεις στην μάλαξη.

Από σπαθόχορτο που μαζεύω από την Δράμα την άνοιξη, το αποξηρένω και το βαζω σε Κρητικό ελαιόλαδο. Σας το προφέρω σε γυάλινα μικρά βαζάκια και σε stick για εύκολη χρήση. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο προφίλ μου στο instagram: Πάτησε εδώ

Read more...

7 Ασκήσεις που θα διώξουν τον πόνο απο τον αυχένα!

1

Ένωσε  τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι και ώθησε τα χέρια σου προς τα μπροστά  και τον κεφάλι σου προς τα πίσω  . Μείνε εκεί για 10-20 " ( ίδιο  χρόνο  μένουμε  σε όλες τις ασκήσεις)

2

Τώρα φέρε τα χέρια στο μέτωπο  μπροστά  και ώθησε με τον ίδιο  τρόπο , τα χέρια να ωθούν προς τα πίσω  και το κεφάλι προς τα μπροστά.

3

Το κεφάλι  βρίσκεται  σε κάμψη και το βλέμμα  προς τα κάτω.  Τα χέρια παλι ωθούν το κεφάλι προς τα κάτω , αυτή την φορά  το κεφάλι δε δίνει  καμία  αντίσταση.

4

Πλάγια κάμψη  του κεφαλιού  και το χέρι δίνει  μια μικρή ώθηση  προς την πλευρά  που έχει γίνει η κάμψη.

5

Χερια ενωμένα κάτω  από το πηγούνι. Τα χέρια ωθούν  προς τα πάνω το κεφάλι προς τα κάτω.

6

Το ένα χέρι ακουμπάει  το μάγουλο και το άλλο τον αγκώνα.  Το χέρι πιέζει  το μάγουλο  προς τα μέσα,  το κάτω χέρι κρατάει και στηρίζει  το χέρι, το κεφάλι ωθεί  αντίθετα  από το χέρι.

7

Το κεφάλι βρίσκεται σε πλαγια κάμψη,  το αντίθετο  χέρι  είναι  τεντωμένο προς τα πάνω.

Read more...

Πότε ΔΕΝ πρέπει να κάνω διατάσεις!

1) Όταν έχεις τραυματιστεί μυϊκά πρόσφατα.

2) Αν έχεις υποστεί πρόσφατα κάταγμα σε κάποιο οστό.

3) Αν υπάρχει φλεγμονή σε κάποια άρθρωση.

4) Αν έχεις υποστεί πρόσφατα διάστρεμμα.

5) Αν έχεις υπερκινητικές αρθρώσεις – με υπερβολική ευκαμψία.

6) Αν έχεις εκ φύσεως πολύ χαλαρές αρθρώσεις

92357453_2844102205683765_745860554584752128_n
Read more...
Κλείστε ραντεβού!