Πόσες φορές έχω πάρει χάπια και δε με έπιασαν φίλη μου!; Πόσες φορές δε μπορούσα να σηκωθώ καν από το κρεβάτι;! Πόσες φορές ένιωθα άρρωστη λόγω αυτής της κακής κατάστασης δε φαντάζεσαι!
Τι έψαξα όμως και είμαι εδώ για να σου δώσω όλα τα φώτα μου για να μειώσεις ή και γιατί όχι να απαλλαγείς από αυτό!
Πάμε!
1 Νούμερο ένα θα βάλω την άσκηση.Βέβαια θα μου πεις που θα βρεις όρεξη ;!,ε θα σου πω να βρεις γιατί βοηθάει.
Σου δίνω λοιπόν ένα βίντεο με ασκήσεις για πόνους περιόδου.

2.Θα πω την ενυδάτωση,νερό, τσάι ή και φρούτα.Ορισμένα συμπτώματα προκαλούνται λόγω της κατακράτησης υγρών. Αντίθετα με αυτό που μπορεί να υποθέσεις, το να πίνεις νερό στην πραγματικότητα βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του τυμπανισμού. Εξάλλου, το νερό βοηθάει επίσης στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σου. Είναι θαυματουργό και τόσο εύκολο: ακόμα και όταν είσαι στο δρόμο, μπορείς να έχεις μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.

3. Η Συμβουλή της γυναικολόγου μου(Dr Μαρίας Μαζαράκη) είναι να παίρνω depon 1000 κάθε 6 ώρες, είτε έχω πόνο είτε όχι,ώστε να δημιουργηθεί μια “ασπίδα “στο σώμα μου για να μη φτάνω σε έντονη ενόχληση. Επίσης να πίνω το παυσίπονο πριν με πιάσει ο έντονος πόνος.

4. Πάρε συμπλήρωμα διατροφής μαγνήσιο.Εγώ προσωπικά παίρνω τα
Lamberts Premtesse Πολυβιταμίνες για Γυναίκες στην Αναπαραγωγική Ηλικία με Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο PMS. Χρήση: Καταστάσεις που σχετίζονται με την ανισορροπία των γυναικείων ορμονών όπως είναι το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο και οι διαταραχές του καταμήνιου κύκλου, είναι αρκετά συχνές μεταξύ των γυναικών που βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία.

Τέλος έχω να σου προτείνω τα βιολογικά τσάγια της εταιρείας Ertha! Τα οποία μιλάω με ενθουσιασμό γι’αυτο γιατί κάνουν θαύματα! Διάβασε όλο το άρθρο που αφορά αυτά: και κάνε την αγορά σου εδω