About me

Natalia Kotselidou

Ναταλία κοτσελίδου

Εκπαίδευση

Χαίρεται, ονομάζομαι Ναταλία Κοτσελίδου και είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Τ.Ε.Φ.Α.Α Α.Π.Θ. με ειδικότητα Ειδική Αγωγή θεραπευτική γυμναστική.Γνωρίζω Ελληνική Νοηματική Γλώσσα , τεχνική μάλαξης “Deep tissue” και έχω τελειώσει Δ.Ι.Ε.Κ Βοηθός Φυσικοθεραπείας. Αναλαμβάνω προγράμματα αδυνατίσματος, ενδυνάμωσης καθώς και προγράμματα υγείας (μυοσκελετικά-παθολογικά).

Εργασιακή εμπειρία

Έχω εργαστεί σε προγράμματα άθλησης και παιδαγωγικής γυμναστικής για παιδιά στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Α.Π.Θ. για 6 χρόνια. Συνεργάστηκα με διαφορά γυμναστήρια της Θεσσαλονίκης για 8 χρόνια και στα δημοτικά γυμναστήρια του Ηρακλείου Κρήτης σε προγράμματα cross training, trx, ορθοσωμίας και pilates. Στο τέλος των σπουδών μου είχα ήδη αρχίσει να ασχολούμαι με το personal training για ειδικές κατηγορίες θεραπευτικής γυμναστικής. Αγαπημένη μου εργασία αποτελεί η προπονητική στο άθλημα της ενόργανης, όπου συνεργάστηκα με τον Ναύαρχο Βότση Θεσσαλονίκης για μια διετία. Το τελευταίο καιρό συνεργάζομαι με ποδοσφαιρικές ομάδες ως γυμνάστρια φυσικής κατάστασης στο Ηράκλειο Κρήτης. Είμαι ems trainer σ’ενα studio στο οποίο στόχος μου είναι η ενδυνάμωση και η απώλεια κιλών των ασκούμενων. Οι θεραπείες και τα online personal training είναι κάτι που συνεχίζω ασταμάτητα,από τότε που σταμάτησα να εργάζομαι στο Φυσικοθεραπευτήριο.

Personal Training Ηράκλειο Κρήτης

Επικοινωνήστε μαζί μου

    Γιατί εμένα?

    • Γιατί μέσα από το πάθος μου για άσκηση, θα σου δώσω ένα κίνητρο να την αγαπήσεις και εσύ! Οι εξειδικευμένες μου γνώσεις, ο συνδυασμός δύο ιδιοτήτων, καθώς και η εμπειρία μου αποτελούν “συν” για να επιλέξεις να γυμναστείς μαζί μου!
    Ναταλία κοτσελίδου

    Θεραπευτική γυμναστική

    Πρόκειται για την εφαρμογή ενός προγράμματος ασκήσεων για τη βελτίωση της κίνησης και της λειτουργικότητας για τον περιορισμό των συπτωμάτων, την ίαση και αποκατάσταση ενός ασθενούς.

    Ναταλία κοτσελίδου

    Bodyweight workout

    Οι ασκήσεις σωματικού βάρους είναι ασκήσεις ενδυνάμωσης που χρησιμοποιούν το ίδιο το βάρος ενός ατόμου για να παρέχουν αντίσταση στη βαρύτητα. Μπορούν να ενισχύσουν μια σειρά βιοκινητικών ικανοτήτων, όπως δύναμη, δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, ευελιξία, συντονισμό και ισορροπία.

    Ναταλία κοτσελίδου

    Pilates

    Εξ ορισμού, το Pilates είναι ένα σύστημα επαναλαμβανόμενων ασκήσεων που εκτελούνται σε ένα χαλάκι ή άλλο εξοπλισμό για την προώθηση της δύναμης, της σταθερότητας και της ευελιξίας. Οι ασκήσεις Pilates αναπτύσσουν το σώμα μέσω της μυϊκής προσπάθειας που πηγάζει από τον πυρήνα.

    Κλείστε ραντεβού!